Minha Formação
Psicóloga formada pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS). Mestra em Psicologia do Desenvolvimento na UFRGS. Pós-graduada em Terapia Cognitivo-Comportamental no Instituto de Terapias Cognitivo-Comportamentais (INTCC) em Porto Alegre. Experiência em Psicologia Clínica e Orientação de Carreira. Trabalha com Terapia Cognitivo-Comportamental.
O que é psicoterapia?
É um método de tratamento realizado por um terapeuta e um cliente, com base em princípios e técnicas da Psicologia. O objetivo do tratamento é superar dificuldades emocionais, comportamentais ou cognitivas.
Além disso, busca-se assumir o controle da vida e a responder a situações desafiadoras de forma ajustada.
Durante a psicoterapia, serão abordados estados
de humor, sentimentos, pensamentos e
comportamentos.
O processo psicoterapêutico é feito de forma colaborativa, assim, terapeuta e cliente continuamente identificam problemas, definem objetivos, e alteram os planos de tratamento.
A psicoterapia permite resultados empiricamente comprovados em diversas problemáticas como:
- crise no casamento,
- dificuldades em tomar decisões,
- traumas emocionais,
- dificuldades em lidar com pessoas,
- sensibilidades e irritabilidades,
- dificuldade em decidir qual carreira seguir,
- medo de falar em público,
- explosões de raiva,
- timidez,
- fobias,
- compulsão por comida,
- problemas com álcool ou drogas,
- pensamentos depressivos ou de morte,
- sensação de estar sendo perseguido,
- ansiedade, etc.
Para que serve?
Alguns benefícios da
Psicoterapia são:
-
O desenvolvimento da capacidade de autocontrole emocional;
-
A aquisição de autonomia e controle da própria vida;
-
A capacidade de criar novas formas de compreender e conduzir a própria vida;
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Desenvolver habilidades interpessoais como assertividade, empatia, capacidade de comunicação, tomada de decisão, resolução de problemas, etc.
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O desenvolvimento da resiliência para aumentar a tolerância e a capacidade de crescer com as dificuldades da vida.
